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Passez-vous beaucoup de temps assis à votre bureau? Si c'est le cas, vous pourriez manquer les nombreux avantages d'un bureau debout. S'asseoir pendant de longues périodes a été lié à divers problèmes de santé comme les maux de dos et les maladies cardiaques. C’est pourquoi les bureaux debout deviennent de plus en plus populaires dans les lieux de travail à travers l’Europe. Les recherches de l'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail (UE-OSHA) suggèrent que l'alternance entre la position assise et la position peut améliorer considérablement votre santé et votre bien-être. Explorons les meilleurs avantages de l'utilisation d'un bureau debout et comment il peut rendre votre journée de travail plus saine et plus productive. 1. Réduit les maux de dos Les maux de dos sont un problème courant pour les personnes qui sont assises toute la journée. Une étude de Charité - Universitätsmedizin Berlin a révélé que l'utilisation d'un bureau debout réduisait les douleurs du haut du dos et du cou de plus de 50%. Les bureaux debout vous aident à maintenir une meilleure posture et à réduire la pression sur le dos et le cou. Conseil de pro: Pour tirer le meilleur parti de votre bureau debout, assurez-vous qu'il est ajusté à la bonne hauteur. Vos coudes doivent être à un angle à 90 degrés et votre écran d'ordinateur doit être au niveau des yeux. À Oako Danemark, nos bureaux ont des paramètres de mémoire pour vous aider à trouver la hauteur parfaite à chaque fois. 2. brûle plus de calories Vous voulez brûler des calories supplémentaires sans frapper le gymnase? Les bureaux debout peuvent vous aider! Selon l'Université de Loughborough, debout brûle environ 50 calories de plus par heure que de s'asseoir. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais avec le temps, ces calories supplémentaires peuvent s'additionner et aider à la gestion du poids. Conseil de pro: commencez par vous tenir debout pendant de courtes périodes et augmentez progressivement votre temps. Même quelques minutes supplémentaires debout chaque jour peut faire une grande différence dans votre brûlure en calories au cours de la semaine. 3. Boose les niveaux d'humeur et d'énergie Vous vous sentez lent au travail? La position debout peut aider à augmenter votre humeur et vos niveaux d'énergie. Une étude de l'Université de Chester a révélé que les travailleurs utilisant des bureaux debout ont déclaré se sentir plus énergiques et alertes. La position debout aide à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut vous rendre plus éveillé et concentré. Conseil de pro: essayez d'alterner entre s'asseoir et debout toutes les 30 minutes pour maintenir votre niveau d'énergie tout au long de la journée. Vous pouvez également faire de courtes promenades ou faire des étirements légers pour augmenter encore plus votre humeur. 4. diminue la fatigue Si vous vous sentez souvent fatigué au travail, un bureau debout pourrait être la solution. Des recherches de l'Institut Karolinska en Suède ont révélé que les travailleurs qui utilisaient des bureaux debout étaient moins fatigués et plus productifs. Debout maintient vos muscles engagés et empêche la fatigue qui vient souvent de s'asseoir trop longtemps. Conseil de pro: Utilisez un tapis anti-fatie pour rendre la position plus confortable. Cela peut aider à réduire la tension sur vos pieds et vos jambes, ce qui facilite la position pendant des périodes plus longues. 5. Augmente la productivité et la mise au point La position debout peut également vous aider à rester concentré et à faire plus. Une étude de l'Université de Leiden aux Pays-Bas a révélé que les personnes qui utilisaient des bureaux debout étaient plus productives et avaient une meilleure concentration. La position debout aide à garder votre esprit actif et engagé, ce qui peut conduire à de meilleures performances de travail. Conseil de pro: utilisez une minuterie pour vous rappeler de basculer entre la position assise et la position debout. Cela vous aidera à maintenir votre concentration et à vous empêcher de vous mettre à l'aise trop à l'aise dans une seule position. 6. Réduit le risque de cancer Saviez-vous que s'asseoir pendant de longues périodes peut augmenter votre risque de certains cancers? Selon le German Cancer Research Center, l'utilisation d'un bureau debout peut aider à réduire ce risque. La position debout encourage davantage de mouvements et réduit le temps que vous passez assis, ce qui est lié à la baisse du risque de cancer. Conseil de pro: combinez votre bureau debout avec d'autres habitudes saines comme une alimentation équilibrée et un exercice régulier pour réduire davantage votre risque de cancer. 7. Améliore la santé cardiaque Se tenir plus et assis moins peut être bon pour votre cœur. La Société européenne de cardiologie a constaté que la position debout peut améliorer votre glycémie, votre cholestérol et votre santé cardiaque globale. Ces facteurs sont essentiels pour prévenir les maladies cardiaques et rester en bonne santé. Conseil de pro: faites de courtes pauses pour vous promener ou faire des exercices légers tout au long de la journée. Cela peut aider à améliorer encore plus votre santé cardiaque et à tirer le meilleur parti de votre bureau debout. 8. Améliore la circulation sanguine Les bureaux debout aident à améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps. Lorsque vous vous tenez, vos muscles fonctionnent pour vous garder debout, ce qui aide à récupérer le sang dans votre cœur. L'Université de technologie de Delft a révélé que l'amélioration de la circulation sanguine peut entraîner une meilleure santé globale et une baisse du risque de maladies. Conseil de pro: Tenez-vous sur un tapis amorti ou portez des chaussures de soutien pour rendre la position plus confortable et encourager une meilleure circulation sanguine. 9. Renforce la connexion corps-esprit L'utilisation d'un bureau debout peut vous aider à rester plus connecté avec votre corps. Debout et se déplacer régulièrement vous aide à devenir plus conscient de votre posture et de la façon dont votre corps. Cette prise de conscience peut vous aider à régler votre position et à éviter la tension ou l'inconfort. Conseil de pro: écoutez votre corps et ajustez votre temps debout et assis au besoin. Si vous vous sentez fatigué ou mal à l'aise, faites une pause ou passez à vous asseoir pendant un certain temps. 10. Booster la créativité et la fonction cognitive  Il a été démontré que les bureaux debout stimulent la créativité et la fonction cognitive. Une étude de l'Université de Leicester a révélé que la position de la position peut améliorer votre fonction cérébrale et vous aider à réfléchir plus clairement. La position debout augmente le flux d'oxygène vers votre cerveau, ce qui peut améliorer votre créativité et vos compétences en résolution de problèmes. Conseil de pro: encouragez la pensée créative en faisant de courtes pauses pour se tenir debout, étirer ou se promener. Cela aidera à stimuler votre esprit et à faire couler vos idées. Vous souhaitez rendre votre espace de travail plus sain et plus productif? Un bureau debout pourrait être la solution parfaite pour vous. À Oako Danemark, nous proposons une large gamme de bureaux réglables en hauteur conçus pour améliorer vos performances de santé et de travail. Pour en savoir plus sur la création d'un espace de travail ergonomique, explorez nos packs de bureau et commandez sans effort votre espace de bureau idéal.    Références: EU-OSHA - Travail sédentaire et santé Charité - Universitätsmedizin Berlin - Trésors debout et maux de dos Université de Loughborough - calories brûlées par debout Université de Chester - Étude des niveaux d'humeur et d'énergie Karolinska Institute - Trésors et fatigue debout Université de Leiden - Étude de productivité et de concentration Centre de recherche sur le cancer allemand - bureaux debout et risque de cancer Société européenne de cardiologie - Santé cardiaque et position Université de Copenhague - Étude de la circulation sanguine Université de Leicester - Étude de créativité et de fonction cognitive    #Sinddesk #WorkPlaceHealth #ergonomicFurniture #Productivity #HealthyWorkLife #Oakodenmark #HealthTips #HomeOffice

Soyons honnêtes, l'espace de travail n'est plus seulement un coin de votre maison; C'est une partie intégrante de nos vies. C'est là que Oako intervient. Notre objectif? Pour mélanger la beauté intemporelle du bois de chêne avec la fonctionnalité intelligente de la technologie moderne, créant les bureaux réglables parfaits pour chaque maison. Que vous réorganiriez votre configuration actuelle ou que vous construisiez un nouveau bureau à domicile à partir de zéro, nos bureaux sont fabriqués pour améliorer à la fois votre expérience de travail et votre bien-être. Pourquoi Oak Wood? Le chêne a toujours été plus que du bois; C'est un symbole de force, de durabilité et d'élégance. Lorsque vous choisissez un bureau à base de bois massif, vous investissez dans plus qu'un simple meuble. Vous apportez la chaleur et la beauté de la nature dans votre espace de travail. Chaque bureau raconte sa propre histoire avec des motifs de grains uniques et des textures riches, ajoutant une touche personnelle de caractère à votre bureau à domicile. Les avantages d'un bureau réglable en hauteur dont vous avez besoin: Prioriser votre santé: S'asseoir pendant de longues heures peut entraîner des problèmes de santé comme les maux de dos, une mauvaise posture et la fatigue. Un bureau debout vous aide à basculer entre la position assise et la position debout, ce qui favorise une meilleure posture, augmente la circulation sanguine et vous maintient sous tension tout au long de la journée. Boosting Productivité: Ce n'est pas un secret que changer votre position peut lancer votre cerveau et stimuler la créativité. Avec nos bureaux réglables en hauteur, un simple ajustement peut faire toute la différence, vous aidant à rester concentré et productif. Polyvalence à son meilleur: Nos bureaux ne sont pas seulement fonctionnels; Ils sont conçus pour s'intégrer de manière transparente dans n'importe quelle pièce. Qu'il s'agisse d'un espace de bureau dédié ou d'un coin confortable dans votre salon, nos bureaux s'adaptent à vos besoins en appuyant sur un bouton. Votre espace de travail n'est pas seulement l'endroit où vous travaillez; C'est là que vous trouvez l'inspiration, la créativité et le confort. Avec nos énormes bureaux en bois, vous pouvez créer un bureau à domicile qui non seulement semble bon mais qui se sent bien. Chaque pièce est un mélange parfait de design et de fonction, vous aidant à rester concentré et inspiré tout au long de votre journée. Un bureau qui se connecte à vos émotions: Imaginez ceci: vous commencez votre journée à un bureau qui ressemble à une extension naturelle de vous-même - il y a de manière conçue, conçue pour votre confort et dégageant le charme du bois de chêne. Chaque fois que vous ajustez la hauteur, vous ne déplacez pas seulement le bureau; Vous vous connectez sur ce dont votre corps a besoin et améliorez votre bien-être. Ce bureau n'est pas seulement des meubles; C'est votre partenaire dans la création d'une vie professionnelle équilibrée et épanouissante. Pourquoi nous choisir - Oako Danemark? Artisanat de qualité: Nous mettons des soins dans chaque bureau que nous faisons, garantissant que chaque pièce est conçue pour durer. Satisfaction du client: Nos clients sont au cœur de ce que nous faisons. Nous sommes ici pour nous assurer que vous êtes satisfait de votre achat. Matériaux durables: Nous croyons à l'utilisation de matériaux et de pratiques écologiques. Prix ​​compétitifs: Nous proposons des produits de haute qualité à des prix équitables, vous offrant un grand rapport qualité-prix pour votre argent. Prêt à transformer votre espace de travail? Ne vous contentez pas de nous croire sur parole - explorez notre collection de bureaux réglables à hauteur en bois massif et trouvez celui qui est parfait pour vous. Achetez maintenant et faites l'expérience de la différence qu'un bureau bien conçu peut faire dans votre routine quotidienne. Faire un magasin maintenant #HeightAdjustableDesk #Sinddesk #SolidwoodDesk #HomeOffice #Oakwood #Massivewood #ergonomicWorkspace #OfficeFurniture #Productivity #workFromHome