Oako -blog

Breng je veel tijd door aan je bureau? Als dat zo is, mis je misschien de vele voordelen van een staande bureau. Lange tijd zitten is gekoppeld aan verschillende gezondheidsproblemen, zoals rugpijn en hartaandoeningen. Dat is de reden waarom staande bureaus steeds populairder worden op werkplekken in heel Europa. Onderzoek door het Europees Agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk (EU-OSHA) suggereert dat afwisselend zitten en staan ​​uw gezondheid en welzijn aanzienlijk kan verbeteren. Laten we de beste voordelen van het gebruik van een staande bureau onderzoeken en hoe het uw werkdag gezonder en productiever kan maken. 1. Vermindert rugpijn Rugpijn is een veel voorkomend probleem voor mensen die de hele dag zitten. Een studie van Charité - UniversitätsMedizin Berlin wees uit dat het gebruik van een staande bureau de bovenrug- en nekpijn met meer dan 50%verminderde. Staande bureaus helpen u een betere houding te behouden en de spanning op uw rug en nek te verminderen. Pro -tip: om het meeste uit uw staande bureau te halen, zorg er dan voor dat deze op de juiste hoogte wordt aangepast. Uw ellebogen moeten zich in een hoek van 90 graden bevinden en uw computerscherm moet op ooghoogte zijn. In Oako Denemarken hebben onze bureaus geheugeninstellingen om u te helpen elke keer de perfecte hoogte te vinden. 2. Burns meer calorieën Wil je extra calorieën verbranden zonder de sportschool te raken? Staande bureaus kunnen daarmee helpen! Volgens de Universiteit van Loughborough brandt het staan ​​ongeveer 50 meer calorieën per uur dan zitten. Dit lijkt misschien niet zo veel, maar na verloop van tijd kunnen deze extra calorieën optellen en helpen bij gewichtsbeheer. Pro -tip: begin met het staan ​​voor korte periodes en verhoog geleidelijk uw tijd. Zelfs een paar extra minuten elke dag kunnen een groot verschil maken in je calorie -verbranding tijdens de week. 3. Verhoogt de stemming en energieniveaus Voel je je traag op het werk? Staan kan helpen je humeur en energieniveaus te verhogen. Uit een studie van de Universiteit van Chester bleek dat werknemers die staande bureaus gebruiken, meldden dat ze zich energieker en alert voelden. Staan helpt de bloedstroom te verbeteren, waardoor u zich meer wakker en gefocust kunt voelen. Pro -tip: probeer af te wisselen tussen zitten en elke 30 minuten staan ​​om uw energieniveaus de hele dag door te houden. Je kunt ook korte wandelingen maken of wat licht maken om je humeur nog meer te vergroten. 4. vermindert vermoeidheid Als u zich vaak moe voelt op het werk, kan een staand bureau de oplossing zijn. Onderzoek door het Karolinska Institute in Zweden bleek dat werknemers die staande bureaus gebruikten minder moe en productiever voelden. Staan houdt je spieren betrokken en voorkomt de vermoeidheid die vaak te lang komt van zitten. Pro-tip: gebruik een anti-vermeende mat om comfortabeler te worden. Dit kan helpen de spanning op uw voeten en benen te verminderen, waardoor het gemakkelijker is om langere periodes te staan. 5. Verhoogt de productiviteit en focus Staan kan u ook helpen gefocust te blijven en meer gedaan te krijgen. Uit een studie van de Leiden University in Nederland bleek dat mensen die staande bureaus gebruikten productiever waren en een betere concentratie hadden. Staan helpt je geest actief en betrokken te houden, wat kan leiden tot betere werkprestaties. Pro -tip: gebruik een timer om uzelf eraan te herinneren om te schakelen tussen zitten en staan. Dit zal u helpen uw focus te behouden en te voorkomen dat u te comfortabel wordt in één positie. 6. Verlaagt het risico op kanker Wist u dat het zitten voor lange periodes uw risico op bepaalde kankers kan vergroten? Volgens het Duitse Cancer Research Center kan het gebruik van een staande bureau dit risico helpen verminderen. Standing moedigt meer beweging aan en vermindert de tijd die u doorbrengt zitten, die gekoppeld is aan een lager risico op kanker. Pro -tip: combineer uw staande bureau met andere gezonde gewoonten zoals een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging om het risico op kanker verder te verminderen. 7. Verbetert de gezondheid van het hart Meer meer staan ​​en minder zitten kan goed zijn voor je hart. De European Society of Cardiology ontdekte dat staan ​​uw bloedsuikerspiegel, cholesterol en algehele hartgezondheid kan verbeteren. Deze factoren zijn essentieel om hartaandoeningen te voorkomen en gezond te blijven. Pro -tip: neem korte pauzes om rond te lopen of doe de hele dag lichte oefeningen. Dit kan helpen om uw hartgezondheid nog meer te verbeteren en het meeste uit uw staande bureau te halen. 8. Verbetert de bloedcirculatie Staande bureaus helpen de bloedcirculatie in uw lichaam te verbeteren. Als je stiest, werken je spieren om je rechtop te houden, wat helpt bloed terug naar je hart te pompen. De Delft University of Technology heeft aangetoond dat verbeterde bloedcirculatie kan leiden tot een betere algehele gezondheid en een lager risico op ziekten. Pro -tip: Ga op een gedempte mat staan ​​of draag ondersteunende schoenen om comfortabeler te worden en een betere bloedcirculatie aan te moedigen. 9. Versterkt de verbinding tussen het lichaam en het lichaam Het gebruik van een staande bureau kan u helpen meer verbonden te blijven met uw lichaam. Regelmatig staan ​​en bewegen helpt je om je meer bewust te worden van je houding en hoe je lichaam voelt. Dit bewustzijn kan u helpen uw positie aan te passen en spanning of ongemak te voorkomen. Pro -tip: luister naar je lichaam en pas je staande en zittijd aan als dat nodig is. Als je je moe of ongemakkelijk voelt, neem dan een pauze of schakel een tijdje over naar zitten. 10. Boost creativiteit en cognitieve functie  Er is aangetoond dat staande bureaus de creativiteit en cognitieve functie stimuleren. Uit een studie van de Universiteit van Leicester bleek dat staan ​​uw hersenfunctie kan verbeteren en u duidelijker kan helpen nadenken. Staan verhoogt de zuurstofstroom naar je hersenen, wat je creativiteit en probleemoplossende vaardigheden kan verbeteren. Pro -tip: moedig creatief denken aan door korte pauzes te nemen om op te staan, te rekken of rond te lopen. Dit zal helpen je geest te stimuleren en je ideeën te laten stromen. Wilt u uw werkruimte gezonder en productiever maken? Een staand bureau is misschien de perfecte oplossing voor u. Bij Oako Denemarken bieden we een breed scala aan hoogtemanige bureaus die zijn ontworpen om uw gezondheids- en werkprestaties te verbeteren. Voor meer informatie over het creëren van een ergonomische werkruimte, verken onze kantoorbundels en bestel je je ideale kantoorruimte moeiteloos.    Referenties: EU -OSHA - Sedentair werk en gezondheid Charité - UniversitätsMedizin Berlin - Stane bureaus en rugpijn Universiteit van Loughborough - Calorieën verbrand door staan Universiteit van Chester - Studie voor stemming en energieniveaus Karolinska Institute - staande bureaus en vermoeidheid Leiden University - Productiviteit en concentratiestudie Duits Cancer Research Center - Standaard bureaus en risico op kanker European Society of Cardiology - Heart Health and Standing Universiteit van Kopenhagen - Studie voor bloedcirculatie Universiteit van Leicester - Creativiteit en cognitieve functiestudie    #OntanddeSk #WorkPlaceHealth #ergonomicFurniture #productiviteit #HealthyWorkLife #Oakodenmark #HealthTips #HomeOffice

Laten we eerlijk zijn, de werkruimte is niet alleen een hoek in uw huis; Het is een integraal onderdeel van ons leven. Dat is waar Oako binnenkomt. Ons doel? Om de tijdloze schoonheid van eiken hout te combineren met de slimme functionaliteit van moderne technologie, waardoor de perfecte verstelbare lengte -bureaus voor elk huis worden gecreëerd. Of u nu uw huidige opstelling opknapt of een nieuw thuiskantoor helemaal opnieuw bouwt, onze bureaus zijn vervaardigd om zowel uw werkervaring als welzijn te verbeteren. Waarom eiken hout? Oak is altijd meer geweest dan alleen hout; Het is een symbool van kracht, duurzaamheid en elegantie. Wanneer u een bureau kiest gemaakt van massief hout, investeert u in meer dan alleen een meubelstuk. Je brengt de warmte en schoonheid van de natuur in je werkruimte. Elk bureau vertelt zijn eigen verhaal met unieke graanpatronen en rijke texturen, waardoor een persoonlijk vleugje karakter aan je thuiskantoor wordt toegevoegd. De voordelen van een verstelbare lengte -bureau die u nodig heeft: Prioriteit geven aan uw gezondheid: Zittend voor lange uren kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals rugpijn, slechte houding en vermoeidheid. Een staand bureau helpt je om te schakelen tussen zitten en staan, wat een betere houding bevordert, de bloedstroom verhoogt en je de hele dag door energiek houdt. De productiviteit verhogen: Het is geen geheim dat het veranderen van je positie je hersenen kan starten en creativiteit kan stimuleren. Met onze in hoogte verstelbare bureaus kan een eenvoudige aanpassing het verschil maken, waardoor u gefocust en productief blijft. Veelzijdigheid op zijn best: Onze bureaus zijn niet alleen functioneel; Ze zijn ontworpen om naadloos in elke kamer te passen. Of het nu gaat om een ​​speciale kantoorruimte of een gezellige hoek in uw woonkamer, onze bureaus passen zich aan uw behoeften aan met een druk op de knop. Uw werkruimte is niet alleen waar u werkt; Het is waar je inspiratie, creativiteit en comfort vindt. Met onze enorme houten bureaus kunt u een thuiskantoor creëren dat er niet alleen goed uitziet, maar ook goed aanvoelt. Elk stuk is een perfecte mix van ontwerp en functie, waardoor u de hele dag door gefocust en geïnspireerd blijft. Een bureau dat verbinding maakt met uw emoties: Stel je dit voor: je begint je dag aan een bureau dat aanvoelt als een natuurlijke uitbreiding van jezelf - zeker vervaardigd, ontworpen voor je comfort en de charme van eiken hout uitstraalt. Elke keer dat u de hoogte aanpast, beweegt u niet alleen het bureau; Je stemt af op wat je lichaam nodig heeft en verbetert je welzijn. Dit bureau is niet alleen meubels; Het is je partner in het creëren van een evenwichtig, bevredigend werkleven. Waarom kiezen voor ons - Oako Denemarken? Kwaliteit vakmanschap: We zetten zorg in elk bureau dat we maken, zodat elk stuk is gebouwd om lang mee te gaan. Klanttevredenheid: Onze klanten vormen de kern van wat we doen. We zijn hier om ervoor te zorgen dat u tevreden bent met uw aankoop. Duurzame materialen: Wij geloven in het gebruik van milieuvriendelijke materialen en praktijken. Competitieve prijzen: Wij bieden producten van hoge kwaliteit tegen eerlijke prijzen, waardoor u een grote waarde voor uw geld hebt. Klaar om uw werkruimte te transformeren? Geloof ons niet alleen op ons woord - verken onze verzameling verstelbare bureaus voor massief houthoogte en vind degene die perfect voor u is. Winkel nu en ervaar het verschil dat een goed gemaakt bureau kan maken in uw dagelijkse routine. Winkel nu #HeightAdjustableSk #OntanddeSk #Solidwooddesk #HomeOffice #Oakwood #MassiveWood #ergonomicWorkSpace #OfficeFurniture #Productivity #WorkFromHome